歯に良い飲み物🍵
こんにちは！歯科衛生士の河合です＾＾
寒さと肌の乾燥に悩まされ、防寒と保湿が欠かせない日々が続き、春が待ち遠しいです(>_<)
こんな寒い時期には、温かい飲み物が飲みたくなりますね♪
毎日飲まれている方も多いと思いますが、日本茶には抗菌作用に優れているカテキン（ポリフェノール）、
フッ素が含まれており、むし歯予防の効果が期待できます。
また、ウーロン茶には特有のポリフェノール（苦味成分）が含まれており、
歯垢の発生を抑える働きがあるそうです!!
牛乳もカルシウムが多く含まれているため、歯にとって良い飲み物です♪
砂糖が入ったスポーツドリンクや、ジュースをだらだら飲み続けることは
むし歯になりやすい状況をつくってしまうことにつながります。
私もコンビニに行くと、ついつい砂糖入りの甘い飲み物に手が伸びてしまいそうになりますが、
甘い飲み物もほどほどに、むし歯予防を意識するようにしています！
最後まで読んでいただきありがとうございました＾＾
